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2021-09-06
干货 | 一张“表”搞定俩娃的时间管理,这位妈妈的方法太好用了!

  做事拖拉、缺少自制力、不按时完成任务... 大概每位父母,都因为这些问题抓狂过吧!

  学会管理时间,培养自主性、专注力,是一切学习的基础。而这一切,都有赖于家长一点一滴的引导。

  今天,我们请来了一位对孩子的时间管理颇有心得的母亲。珍妮是我们的老朋友,她的儿子罗杰曾是威雅的校友。

  在我们心里,罗杰是个小“学霸”:2018年,他被英国著名的拉德利公学录取,拿下了学术奖学金;今年由于疫情,他在家进行了半年的远程网课后,参加了英国考试,最终,取得了优异的好成绩!

  他更是家里的“好帮手”:暑假爸妈不在家时,不仅自己把时间安排好,还会给妹妹做饭,像个小大人一样照顾妹妹。

  听着也太让人羡慕了!

  殊不知,罗杰也有过慢悠悠阶段,曾创下“1小时写6个字”的纪录。如何从“小拖拉”成长为独立自主的青少年?珍妮分享了一些管理时间的方法,希望能给大家一些参考:

  1.培养对时间的觉察

  培养罗杰的时间管理能力,是从小学四年级开始的。

  因为孩子爸爸工作的关系,小时候,罗杰跟着我们,在菲律宾的国际学校和美国的小学读书。三年级时,我们回到了上海,就读一所公立小学。

  那时,他的作业量比以前大很多,基本上没有在10点前写完过作业;再加上写汉字不熟练,如果那天有写字任务的话,写到晚上11、12点都是常有的。

  孩子小的时候,往往对时间没有概念。所以当务之急,是让他有意识地去感受时间、计算时间。

  于是,我和罗杰约定:

  设定截止时间

  晚上9点半前必须完成所有作业。写不完的,第二天带回学校写。

  表格管理

  跟老师沟通后,我在他的家校联系本之后加了几列:每项作业的开始时间、结束时间、完成时长。

  这个记录很有好处,不仅帮孩子把看不见、摸不着的时间“可视化”,还能随时修正父母对孩子的判断。

  比如,他平时写一页的练习,只需要20分钟,而今天花了40分钟。那我们就可以分析:是作业难度高了,还是边写边走神,耽误了时间?

  如果是前者,我可以提醒孩子早点开始写作业,或是有针对性地给他一些指导;如果是后者,就要想想是什么影响了专注力:环境?噪音?还是状态?

  如上图所示,青少年的注意力范围比成年人短很多。与其希望孩子专注学习两小时,不如教他们拆解任务。用“番茄钟”的方法,把作业拆成若干个20-30分钟的小模块,比如学习20分钟,可以休息3-5分钟。

  和许多家庭一样,这期间肯定是有很多冲突的。罗杰坚持了一段时间就嫌麻烦了,开始对记时间有抵触。

  那段时间,我坚持跟他沟通、复盘,讨论改进的方案;再了解他的想法,疏导他的抵触心理,坚持这个记录时间、管理学习的计划。

  当孩子因为松懈而辩解的时候,我就问他,没有记录的话,你怎么向妈妈证明自己抓紧时间了呢?

  这个阶段,我对罗杰的要求是:知道自己要做什么,大于要把事情做得多好。所以我也和老师沟通好,不会花大精力看孩子作业做的对或错,更重要的是训练时间观念。

  这套“记录-统计-复盘-沟通”的训练,我们坚持了一整年。五年级时就能看出明显的成效,不用每天记录时间,罗杰也能着手安排好自己所有的事情,也为他之后进入常州威雅的学习与寄宿,打下了良好的基础。

  2.优先级管理
 
  上一阶段中,我教给罗杰时间管理的方法,至于什么时间、做什么事,他拥有完全的自主权。

  但到了五年级时,他的任务也变得多了起来。有一次,罗杰被学校选去做科学实验演讲,最后一星期需要准备好PPT;而当时面临小升初,他还要准备自己的简历;与此同时,常规的作业、练琴、阅读也不能停。

  那个星期,他就有些抓狂了,不知道该先做什么。

  于是,我给罗杰画了一个“紧迫度-重要性”的四象限,和他探讨、分析每件事情的轻重缓急。

  比如作业,既紧急也重要,那就先去做;做PPT,很重要但不紧急,可以把任务拆分,每天完成一部分;练琴和阅读,是细水长流、养成习惯的任务,可以暂时缩短时间,或者明天再补上...

  对年纪小的孩子,我们可以把四象限和任务打印出来,做一个“分类”的游戏,让他们把任务贴在对应的位置上。

  从进入常州威雅,到去英国读书,罗杰完全能够管理好自己。疫情回国上网课后,他会在自己的日历上安排好上课、交作业、考试、和同学讨论的时间。

  罗杰在拉德利公学

  我也把更多任务交给了他。空闲时,罗杰会照顾妹妹,给她做中饭,承担一些家务;快复学时,各种回英国需填写的表格、做的测试、准备材料、新学期行李...都由他自己弄,我只负责查漏补缺。

  有了哥哥的经验,妹妹的起步得就更早了。

  幼儿园大班时,我开始教她用表格的方式管理时间。表格里加上了“计划时间”这一项,让她有意识地自己预判、估算时间。当她比计划更快地完成任务,总是很有成就感。

  同时,我开始启发妹妹对事情的优先顺序有个概念。表上的任务顺序,也是和妹妹讨论后,她自己制定的。

  坚持了一年,进入小学后,妹妹的作业基本由自己管理了。我们也变成专门“签字”的爸妈:除了给妹妹的作业签字,帮忙听写外,不用过多操心。老师也表扬她非常自觉、自主,让她更加有信心了。

  珍妮的思考
   我读了《高效能人士的七个习惯》这本书,有一段很受启发:“习惯就像地心引力一样。要根除拖拉、散漫这些根深蒂固的不良习惯,仅有一点毅力是远远不够的。”

  回顾两个孩子的时间管理旅程,我认为最艰难的莫过于两点:沟通和坚持

  良好的亲子沟通,是一切的前提。在教孩子时间管理时,我们应该是教练、帮手,要有技巧地和孩子讨论,而不是监工,反复催促、唠叨,让孩子产生抵触心理。

  然后是坚持。关于坚持建好的规则,罗杰在菲律宾的一位同学爸爸,给我上了非常好的一课。他的爸爸负责每天送他上学,两人约好了固定时间。

  这个孩子也很磨蹭。有一次,过了时间点,这边孩子还在吃早饭,那边爸爸的汽车已经发动了。孩子拎着书包在汽车后面追赶,爸爸还是绝尘而去!

  结果那一天,孩子没法去上学。他需要自己跟老师说明理由,再找时间把缺的课补回来。

  那时我很震惊:等娃一下不可以吗?!不过仔细想想,正是因为孩子爸爸的坚持,孩子后面才能一改动作慢的习惯。

  说回我们家的时间管理,哥哥和妹妹都是坚持了一年,才能看出成效。期间有冲突、有争吵,就需要我们整个家庭的支持,一起坚决执行规则,才能坚持下去。

  举个例子,我们家对电子产品的规定是这样的:小学阶段每天不超过20分钟。如果不执行还发脾气、哭闹,就一个星期不能再看。

  刚开始执行时,妹妹才不到四岁。有一天为了多看会儿动画片,她一直哭闹、反抗。我告诉她说:规则是我们之前确定好的,违反了,就得执行。并且,如果你想要达成目的,不能通过哭,而要通过沟通来表达、解决。最后,我坚决地收走了iPad,一个星期都不能使用。

  妹妹明白了我是认真的,就不再继续试探底线。“惩罚”执行了几天,奶奶看妹妹表现很好,就来问我能不能奖励她,提前拿回iPad。

  我坚持:孩子表现好,我们可以通过其他方式给她鼓励,而不是减少惩罚,不然她会认为一切都是可以商量的。

  最后,我也很感谢孩子爸爸和家里老人的支持,让孩子懂得了坚守规则的必要性,也帮孩子成为更好的自己。

  从珍妮的故事中能看出,时间管理并不需要多严密的计划、多复杂的表格,秘诀就是两个字:坚持,再坚持!
 
  培养这项能力,也为孩子未来更好地管理自我,自洽生活,奠定了坚实的基础。
 
  珍妮的分享还不止这些!她还提到,培养“兴趣”也有助于孩子的自我驱动。空闲时间,罗杰不太打游戏,更喜欢看科学、历史的纪录片,保持着规律的阅读习惯,自己总结了厚厚的“word bank”... 这样的自驱,又是如何养成的呢?